8 libros cristianos recomendados para profundizar en tu salud emocional y relacional

Uno de los temas que actualmente más se repiten dentro y, sobre todo, fuera de la Iglesia es «¿Cómo está tu salud mental y emocional?» Como Iglesia no podemos quedarnos al margen y mucho menos frivolizar las emociones que Dios nos ha dado. En muchas ocasiones hemos dado respuestas simplistas al dolor, al sufrimiento, a la frustración, a la pérdida, a las relaciones tóxicas, y lo hemos justificado con un versículo sacado fuera de contexto tipo: «Todo lo puedo en Cristo que me fortalece». Y aunque esta es una gran verdad y la encontramos en la Palabra de Dios, como equipo ABBA nos sentimos llamados a ofrecer herramientas y libros cristianos recomendados para saber cómo encontrar esa fortaleza en Cristo y no en nuestras capacidades o en disociar las emociones de la espiritualidad.

Esperamos que estas recomendaciones puedan ayudarte, ya sea que estés pasando por una época difícil emocionalmente o que tengas que acompañar a alguien en su proceso de sanidad emocional.

Salud emocional

1. Emociones que matan, Don ColbertEn Emociones que matan, Don Colbert presenta cómo las diferentes emociones «negativas» (como la ira, la depresión, la frustración), alargadas en el tiempo, pueden estar conectadas muchas veces con dolores o enfermedades que podemos sufrir. El autor nos plantea cómo sobreponernos a esas emociones y ver beneficios en nuestra salud mental, emocional y física.

2. Victoria sobre las emociones, June Hunt (Colección de Consejería Bíblica)

Dios usó el dolor que experimentó June Hunt en su propia familia para desarrollar en ella compasión por los demás. Tras entender cómo el dolor emocional puede paralizarnos, Hunt decidió marcar una diferencia en la vida de los que más lo necesitan.

Después de años de estudio bíblico, investigación y experiencia práctica en consejería, Hunt ha desarrollado esta serie, Consejería Bíblica, sobre distintos temas útiles para consejeros.

3. Experimenta la paz de Dios, Elizabeth George

Si te gusta escribir y dedicar un tiempo al estudio bíblico (no simplemente hacer una lectura más teórica, sino trabajar el texto), te puede interesar la colección de estudios bíblicos de Elizabeth George, una autora con largo recorrido. Experimenta la paz de Dios tiene base en el libro de Filipenses y nos enseña cómo experimentar esa paz que sobrepasa todo entendimiento en momentos de ansiedad y frustración.

Salud relacional

La salud relacional nos puede poner en una encrucijada porque es complicada. Aquí te ofrecemos tres libros cristianos recomendados porque a veces estamos en etapas distintas al gestionar nuestras relaciones. El evangelio siempre nos va a invitar a la reconciliación, a la intimidad, al perdón, a extender gracia. Pero también es una realidad que también necesitamos poner límites en nuestras relaciones. Estos tres títulos pueden ayudarte según en la etapa en la que estés, sabiendo siempre que el evangelio es una invitación al amor, sea como sea que se exprese ese amor: a veces con límites, a veces con reconciliación y cercanía.

4. Heridos por la gente de Dios, Anne Graham Lotz

Heridos por la gente de Dios, de la hija de Billy Graham, nos ayuda a ser conscientes de que a veces en la comunidad cristiana nos herimos y herimos a otros. Su libro que se basa en la historia bíblica de Agar nos ayuda a profundizar en esta línea, sabiendo que es una realidad tanto que nos hacemos daño, como que podemos salir de esa etapa sanados.

5. Aléjate de las personas tóxicas: Cuándo saber dejar una amistad, Gary Thomas

Porque queremos a las personas, a veces no sabemos cómo dejar una relación. Partiendo de su experiencia como pastor evangélico, Gary Thomas plantea cómo diferenciar entre una persona tóxica y una persona difícil, además de mostrar qué límites podemos poner en nuestras relaciones.

6. Asombroso amor y Errante por el Señor, Corrie ten Boom

En este tomo de la Biblioteca de Clásicos Cristianos, vemos el corazón de Corrie ten Boom. Cuenta cómo pudo perdonar y cómo fue el proceso durante su tiempo en el campo de concentración nazi; y cómo superó, de alguna manera, la pérdida de su hermana, de su padre y de toda la sociedad que pasó por el Holocausto. Sus reflexiones sobre el perdón y el amor, sobre cómo sobreponerse al dolor, impactan a través de su sensibilidad y estilo directo.

Salud emocional y relacional para los más pequeños también

7. El perdón (Las aventuras del pequeño Noé), Keila Olmo / Nick Bolomo

Noé es un niño travieso pero a la vez sensible y caballeroso. A través de sus aventuras y las de sus amigos, los niños aprenderán valores como la generosidad, la fe, la oración, los talentos, el perdón, la honestidad, entre muchos otros. Cada valor que se enseña viene acompañado de un versículo bíblico.

8. A Jax se le eriza la cola (Cuando estás enfadado), David Powlison

Las historias de la serie Buenas noticias para pequeños corazones cautivan porque conectan la Biblia con los problemas que todos los niños enfrentan a través de ilustraciones cautivadoras y la historia de una familia de animales. Cada historia ofrece formas prácticas de seguir a Jesús en situaciones difíciles. Lejos de transmitir un mensaje moralista, cada cuento anima a los pequeños lectores a desarrollar una relación real con el Dios que cuida de ellos.

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Esperamos que hayan sido útiles estos libros cristianos recomendados. Hemos reunido aquí muchos más títulos sobre relaciones tóxicas y cómo manejarlas, consejería de las emociones, transformar los obstáculos en oportunidades, la soledad, el sufrimiento, transiciones difíciles, el enojo y la ira, complacer constantemente a otros, la manipulación y sus efectos, victoria sobre las adversidades, cómo extender perdón y superar trauma.

Aquí también te dejamos con el vídeo de Raquel Pérez de la librería recomendándote títulos adicionales.